Jun 13

Endlich ist es soweit!!! Start der Judokindergruppen

Wir beginnen am Dienstag, den 15.6.2021, wieder mit dem Training der Judokindergruppen: Allerdings müssen wir die Trainingszeiten etwas verändern, weil die Judomatten und Geräte desinfiziert werden müssen und sich die unterschiedlichen Gruppen nicht begegnen sollten.

Trainingszeiten:

Dienstag:von 18.30 – 20.00 Uhrfür die Altersgruppe U15 und älter
Mittwoch:von 16.30 – 18.00 Uhrfür die 4- 6 Jährigen, und alle anderen
Altersgruppen die bisher Mittwochs trainiert haben
U7, U12, U15
Donnerstag:von 18.00 Uhr – 19.30 Uhr U12 inclusive U15

Folgendes ist zusätzlich zu beachten!

  • Zu jedem Training müssen die Judokinder den ausgefüllten und von den Erziehungsberechtigten unterschriebenen Selbstauskunftszettel mitbringen. Ansonsten kann nicht am Training teilgenommen werden.
  • Die Anwesenheitsliste wird 3 Wochen aufbewahrt und nach 4 Wochen vernichtet.
  • Die Judokinder sollten, wenn möglich bereits in Sportbekleidung (Judoanzug) zum Training kommen.
  • Die Eltern sollten die Kinder an der Tür zur Jahnhalle abgeben und nur in Ausnahmefällen mit in die Halle kommen. Wenn die Eltern mit in die Halle kommen muss ein Mund-Nasenschutz getragen und Abstand gehalten werden. Außerdem ist ein Eintrag in die Anwesenheitsliste erforderlich.
  • Beim Abholen der Kinder sollten die Eltern (wenn möglich) ebenfalls draußen warten.
  • Beim Betreten der Halle sollten die Hände desinfiziert werden.
  • Ein Probetraining ist nur nach vorheriger telefonischer Absprache möglich.
Anmeldeformular

Bleibt gesund!

Franziska König

Mrz 19

Judoka trainieren im eigenen Wohnzimmer

Dienstagabends um 19 Uhr wird bei den Judoka der SG Diepholz zuhause umgeräumt, damit genügend Platz für das Online-Training ist. Seit November letzten Jahres treffen sich die Erwachsenengruppen wieder regelmäßig, um gemeinsam per Videokonferenz zu trainieren. „Nachdem ich auch im April bis zur Lockerung der Corona-Maßnahmen bereits ein Online-Training angeboten habe und dies sehr gut angenommen wurde, konnten wir im November direkt wieder ein Alternativangebot für zuhause machen“, freut sich die Trainerin Bettina König. Es hat sich ein fester Kern aus zehn bis zwanzig Judoka und Ju-Jutsuka entwickelt, der regelmäßig am Training teilnimmt. Besonders schön ist zu sehen, dass auch einige Judoka am Training teilnehmen, die aufgrund eines Umzuges nicht mehr in Diepholz wohnen und an einem normalen Training nicht hätten teilnehmen können. „Diese neue Form des Online-Trainings hilft uns, den Kontakt zu halten und den Kontakt zwischen den vielen Judo- und Ju-Jutsugruppen sogar auszubauen“, erzählt Bettina König. Zum Beispiel sind auch viele Ju-Jujutsuka der Präventionssportgruppe von Manfred und Heidi regelmäßig beim Training dabei. Das Training ist vielschichtig aufgebaut und bietet immer neue Abwechslung. Besonderes Fokus legt die Trainerin dabei auf die Interaktion zwischen den Teilnehmenden. „Es ist kein reines Fitnesstraining, was wir machen, sondern vielmehr wettkampforientierte Spielformen mit Fitness- und Judoelementen. Begonnen wird immer mit den gleichen Mobilisationsübungen, damit sich alle Teilnehmenden auf das Training einstellen können“, erläutert Bettina König.

Training mit selbstgebastelten Dummy

Danach folgen Koordinationsübungen, die von Balancierübungen, über Hand-, Bein,- Fingerkoordination bis hin zu sensomotorischen Übungen reichen. Im anschließenden spielerischen Teil wird auf ganz unterschiedliche Art und Weise Jede und Jeder nach seinen eigenen Möglichkeiten gefordert und kann an seine Grenzen gehen, wenn er bzw. sie möchte. Dann folgt der judospezifische Teil. Mittlerweile trainieren die Judoka mit einem „Dummy“ aus Judojacke, Kopfkissen und Gürtel und machen mit diesem Haltegriffe und Würfe oder führen im eigenen Wohnzimmer die Fallübungen durch. Der vorletzte Teil des Trainings ist ein hochintensives Intervalltraining mit Krafttrainingselementen, die auf die besonderen Anforderungen beim Judo abgestimmt sind. Durch die vielen Variationsmöglichkeiten stellt die Trainerin dabei sicher, dass sich jeder Judoka entsprechend seiner Leistungsfähigkeit optimal belastet und sowohl eine Über- als auch eine Unterforderung vermieden wird.

Dehnübungen mit dem Judogürtel

Das Training endet mit einem Cool-down, das sowohl Dehnübungen, Progressive Muskelrelaxation als auch Inhalte des Faszientrainings enthält. Immer mit dabei sind Franziska König und Willi Henke, die die Erwachsenengruppe der Judoka in der Halle trainieren. Gemeinsam haben die drei Trainer und Trainerinnen auch eine online Weihnachtsfeier auf die Beine gestellt.

Auch das Plaudern vor und nach dem Training gehört mit dazu.

Solche Aktionen und der Austausch zu Beginn und am Ende des Trainings ist für sie besonders wertvoll. Auch wenn das Online-Training gerade eine tolle Alternative ist, freuen sich alle Judoka und die Trainerinnen und Trainer, wenn sie wieder gemeinsam draußen trainieren dürfen und dann auch wieder ein Angebot für die Kinder und Jugendlichen im Verein gemacht werden kann. Bis dahin freuen sie sich über Jede und Jeden, der Lust hat mit ihnen gemeinsam online zu trainieren. Bei Interesse können sie sich gerne an Franziska König (05541 7761) und Wilhelm Henke (05441 2643) wenden.

Sep 07

Endlich ist es soweit!!! Start der Judokindergruppen!

Wir beginnen am Donnerstag, den 10.9.2020, wieder mit dem Training der Judokindergruppen: Allerdings müssen wir die Trainingszeiten etwas verändern, weil die Judomatten und Geräte desinfiziert werden müssen und sich die unterschiedlichen Gruppen nicht begegnen sollten.

Trainingszeiten:

Donnerstag:      von 18.00 Uhr – 19.30 Uhr

Dienstag:           von 17.40 – 18.50 Uhr

Mittwoch:           von 15.45 – 16.45 Uhr

nur die 4- 6 Jährigen, die bisher bei Martina und Angelina trainiert

Mittwoch:           von 17.05 – 18.15 Uhr

                                                         alle Judokinder, die bisher am Mittwoch trainiert  haben  außer die 4-5 Jährigen, die bisher bei Martina und Angelina trainiert haben)

Folgendes ist zusätzlich zu beachten!   

• Zu jedem Training müssen die Judokinder den ausgefüllten und von den Erziehungsberechtigten unterschriebenen Selbstauskunftszettel mitbringen. Ansonsten kann nicht am Training teilgenommen werden.

• Die Anwesenheitsliste wird 3 Wochen aufbewahrt und nach 4 Wochen vernichtet.

• Die Judokinder sollten, wenn möglich bereits in Sportbekleidung (Judoanzug) zum Training kommen.

• Die Eltern sollten die Kinder an der Tür zur Jahnhalle abgeben und nur in Ausnahmefällen mit in die Halle kommen. Wenn die Eltern mit in die Halle kommen muss ein Mund-Nasenschutz getragen und Abstand gehalten werden. Außerdem ist ein Eintrag in die Anwesenheitsliste erforderlich.

• Beim Abholen der Kinder sollten die Eltern (wenn möglich) ebenfalls draußen warten.

• Beim Betreten der Halle sollten die Hände desinfiziert werden.

• Ein Probetraining ist nur nach vorheriger telefonischer Absprache möglich.

Bleibt gesund!

     

Franziska König

Aug 29

Ju-Jutsu Training findet wieder statt !

Nach den Sommerferien ist die Jahnsporthalle wieder geöffnet und wir können endlich wieder trainieren. ;-)

Ab Montag, 31.08., findet das Training wieder zu den bekannten Zeiten statt.

Einige besondere Regeln müssen jedoch eingehalten werden:

Eltern, die ihre Kinder zum Training der Ju-Jutsu-Kids bringen, müssen beim Betreten der Halle einen Nasen-Mund-Schutz tragen.

Vor dem 1. Training ist von den Eltern ein Fragebogen (Selbstauskunft) zur Erfassung der Teilnehmerdaten auszufüllen. Hier werden die Teilnehmerdaten datenschutzkonform erfasst und für mindestens 3 Wochen zur Verfolgung möglicher Infektionsketten aufbewahrt.

Die Eltern dürfen während des Trainings nicht als Zuschauer in der Halle verbleiben.

Die Teilnehmer des Trainings für die „Großen“ müssen den Fragebogen (Selbstauskunft) zur Erfassung der Teilnehmerdaten natürlich auch ausfüllen.

Die entsprechenden Formulare liegen in der Halle bereit.

Von den jeweiligen Trainern der einzelnen Gruppen werden zu Beginn eines jeden Trainings die Teilnehmerdaten auf einer Teilnehmerliste festgehalten.

Da sicherlich nicht alle Ju-Jutsukas schon Kontaktsport ausüben möchten, bieten wir am Donnerstag Training ausschließlich ohne Kontakt an. Für alle anderen findet Ju-Jutsu mit Kontakt am Montag statt. So kann sich jeder frei entscheiden. Allerdings dürfen die Teilnehmer der beiden Gruppen nicht wechseln.

Bedeutet: entweder „ohne“ oder „mit“ !!!

Selbstverständlich werden nach jedem Training Matten und Trainingsgeräte desinfiziert. Desinfektionsmittel dafür und auch Handdesinfektionsmittel stehen bereit und müssen auch von allen Teilnehmern genutzt werden.

Für weitere Fragen stehe ich unter meiner Nummer 0172 5356459 jederzeit bereit.

Bis bald auf der Matte

Michael Waldemair

Aug 27

Neue Informationen zum Judo-Kindertraining

Das Kindertraining wird leider erst ab dem 14. September wieder starten können. Aufgrund unserer besonderen Situation, dass wir Kontaktsport durchführen, möchten wir zunächst den Start in den Schulen abwarten und damit auch das erhöhte Infektionsrisiko aufgrund von Reiserückkehrern umgehen.

Auch die benachbarten Judovereine wollen erst in 14 Tagen mit dem Judo-kindertraining wieder starten.

Für die Mittwochsgruppen müssen außerdem neue Trainingszeiten festgelegt werden, da sich zwei Sportgruppen nicht vor bzw. nach dem Training in der Halle begegnen dürfen. Außerdem müssen wir die Judomatte zwischen den beidenTrainingseinheiten zusätzlich desinfizieren.

• Vor Beginn des Trainings muss eine von den Eltern unterschriebene Selbstauskunft abgegeben werden, die u.a. Informationen zum Gesundheitszustand sowie Kontaktinformationen der Eltern enthält. Diese Unterlagen werden als Teilnahmenachweis zur möglichen Nachverfolgung einer Covid-19-Infektion drei Wochen lang aufbewahrt.

• Eine Teilnahme am Training ist nur möglich, wenn in den letzten 24 Stunden keine Symptome wie Fieber (über 38°C), ein allgemeines Krankheitsgefühl, Kopf-und Gliederschmerzen, Husten, Atemnot, Geschmacks-und/oder Geruchsverlust, Halsschmerzen, Schnupfen, Durchfall oder Schüttelfrost aufgetreten sind und in den letzten 14 Tagen kein Kontakt zu Personen, bei denen der Verdacht auf eine Covid-19-Infektion besteht, bei denen Covid-19 diagnostiziert oder die sich derzeit in einer Gesundheitsüberwachung befinden, stattgefunden hat.

• Pro Trainingstag wird ein fester Trainingspartner bestimmt.

• Eltern sollten nur in Ausnahmefällen mit in die Halle kommen und wenn möglich vor der Halle auf Ihre Kinder warten.

• Eltern, die in die Halle kommen, müssen eine Mund-Nasen-Bedeckung tragen, die Abstandsregeln einhalten und ihre Kontaktinformationen in eine Liste eintragen.

Weitere Informationen folgen!

Bleibt gesund!

Franziska König